"Bewegen is olie voor het lijf!"
Albertine van Nederveen, oefentherapeut Cesar
"Belangrijk is dat je je bewust wordt van je mogelijkheden en dat je het vertrouwen in je eigen lichaam weer hervindt"
Albertine van Nederveen, oefentherapeut Cesar
"Bewust worden maakt fit!"
Albertine van Nederveen
"Goed functionerende knieën... Essentieel bij sport én het dagelijkse bewegen"
Albertine van Nederveen, oefentherapeut Cesar
"Evenwicht tussen licht en donker, zwart en wit, hoog en laag laat ik je ervaren"
Albertine van Nederveen, coach
Fotografie: Selma van der Bijl, www.selmavanderbijl.nl
Mijn praktijk en het Coronavirus
Er zijn al veel mensen ziek geweest. De restklachten variëren tussen vermoeid blijven, benauwd zijn, al dan niet bij inspanning, kortademig, weinig concentratie, snel geïrriteerd zijn. Het is van groot belang om een balans terug te vinden tussen belasting en belastbaarheid om weer te kunnen gaan doen wat je deed voor je ziek was. Dit doen we door ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, coaching op onnodige gedachten, spierkracht en uithoudingsvermogen opbouwen.
Slaapoefentherapie
Slaapproblemen? Pillen zijn toch écht niet de oplossing. Als geregistreerd slaapoefentherapeut kan Albertine u helpen grip te krijgen op uw slaapgedrag. Door bewustwording van oorzaken, inzicht in 'slapen' én praktische tips wordt slapen weer gewoon, en blijven pillen in de la.
Deze behandelmethode valt onder oefentherapie Cesar en wordt vergoed wordt door zorgverzekeraars uit de aanvullende verzekering.
Slaapoefentherapie bij pubers
Puber-hersenen zijn volop in ontwikkeling. De slaap verschuift naar een later tijdstip door vertraagde melatonine-aanmaak en beeldschermgebruik. Toch hebben kinderen in de puberleeftijd voldoende uren slaap nodig. Slecht slapen heeft veel gevolgen voor de ontwikkeling van pubers mentaal, emotioneel en fysiek.
Slapen als een roos kun je leren! Ook als je een puber bent!
Slaapoefentherapie bij kinderen en baby's
Inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden. Als ouder kan je er radeloos van worden, als je kind slecht of niet slaapt. Bij kinderen wordt er gekeken of ze het niet WILLEN of niet KUNNEN.
Slapen als een roos: ook kinderen kunnen het leren!
Mindfulness
Wil je beter omgaan met spanning, werkdruk en stress? Pieker je veel of zoek je naar richting/balans in je leven? Met mindfulness kan Albertine je helpen je om bewust en vrijer te leven en veerkrachtig in je leven te staan.
Zwangerschapsbegeleiding
Tijdens je zwangerschap verandert er veel. Fysiek-Metaal-Emotioneel. Soms lukt het niet om de veranderingen zelf goed op de rit te houden. De klachten worden je te veel. Je bent van harte welkom in de praktijk met al je vragen over pijn in rug en bekken én de aanstaande tijd richting bevalling/ de eerst weken. Ook informeer ik jou én je partner om effectief samen je kind te gaan krijgen!
Werkplekadvies
Een goede houding is van groot belang om pijnklachten te voorkomen of te laten verdwijnen. Vanuit haar jarenlange ervaring als oefentherapeut Cesar is Albertine van Nederveen uitstekend in staat om snel en adequaat u een op maat advies te geven.
Chronische pijn
Albertine heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die in hun leven te maken hebben met chronische pijn. Zij is daarom ook aangesloten bij het Netwerk Chronische Pijn. Zij kan u begeleiden bij alle vragen die u rond uw pijn tegen komt.
Coaching met TA
De coaching door Albertine is onder andere op basis van Transactionele Analyse (TA). Met een korte introductie van de uitgangspunten en een gratis online test kun je een eerste indruk krijgen van deze praktische en heldere wijze van coaching.
Hoe flexibel ben jij?
Psychologische flexibiliteit is het vermogen om op een flexibele manier om te gaan met obstakels die je tegenkomt, zodat je kunt blijven investeren de dingen die belangrijk voor je zijn. Ben je benieuwd hoe flexibel jij in het leven staat? Vul dan nu (anoniem) online deze test in en krijg direct uitslag van jouw psychologische flexibiliteit!
De passie van Albertine
"Mijn passie is om mensen te helpen om in contact te komen met zichzelf. Zowel fysiek als emotioneel. In contact komen met jezelf betekent dat je jezelf de ruimte geeft om te voelen hoe het met je gaat, om te voelen waar er spanning, eventueel pijn, in je lichaam zit. Vanuit die bewustwording werk ik als oefentherapeut Cesar en als coach. Je bent van harte welkom in mijn praktijk!"
Albertine van Nederveen