Fotografie: Selma van der Bijl, www.selmavanderbijl.nl

Bij opgroeiende kinderen komt er veel kijken.

Door de groei krijgen pubers andere verhoudingen met en in hun lichaam. Dat leidt vaak tot een ingezakte houding. Jammer, want juist in deze groeifase is het van belang om voor de lange termijn klachten te voorkomen.

Leren omgaan met doorgezakte voeten, knikkende knieën en rugstrekking is belangrijk. Met de juiste manier van zitten stimuleer je de doorbloeding waardoor de hersenen optimaal kunnen functioneren. Van cruciaal belang om lesstof op te nemen, zowel in de les als thuis met het huiswerk. Een goed bureautafel is gewenst en niet voor de tv hangen of op bed het huiswerk maken.

Houdingsinstructies en spierversterkende oefeningen voor voet-en benen en romp helpen om de bewustwording te activeren. Daarbij is het belangrijk dit toepasbaar te maken, op school, aan tafel en tijdens het huiswerk. Ook helpt medical taping om het gevoel te stimuleren. Zowel voor de rug in de houding en voor op de benen